Une seule app pour ton entraînement, ta nutrition et ton suivi santé — pas besoin de jongler entre dix outils différents.
🏋️
Programme d'entraînement sur mesure
Généré selon tes objectifs, ton expérience et tes jours disponibles.
- Placement scientifique des jours de repos (48 h minimum entre deux groupes musculaires identiques)
- Modèles Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body ou entraînement personnalisé
- Suivi des séries, répétitions, charges et records personnels par exercice
🥗
Nutrition personnalisée
Calories et macros calculés précisément pour ton objectif.
- Plan de repas ajustable, avec recettes Athly incluses
- Recherche d'aliments et scanner de codes-barres pour un suivi rapide
- Conseils de repas avant l'entraînement selon ton horaire
💬
Coach Athly
Un coach toujours motivant, jamais culpabilisant.
- Répond à tes questions et ajuste ton plan selon tes progrès réels
- Bilans automatiques à mi-parcours et à la fin de ton programme
- Ajustements caloriques suggérés quand ta progression stagne
📈
Suivi de progression
Toutes tes données de progrès au même endroit.
- Poids corporel et records personnels classés par phase (Cut/Maintain/Bulk)
- Objectifs personnalisés avec suivi visuel de ta progression
- Bilans hebdomadaires générés automatiquement par le coach
❤️
Santé synchronisée
Connecté à Apple Santé et Health Connect.
- Pas, sommeil, fréquence cardiaque au repos et poids remplis automatiquement
- Aucune double saisie manuelle nécessaire
- Historique visualisé directement dans l'app
🔒
Données protégées
Ta vie privée prise au sérieux, pas juste une mention légale.
- Chiffrement AES-256 de tes données sensibles directement sur ton appareil
- Aucune revente ni partage de tes données à des tiers, jamais
- Suppression de compte en deux étapes, avec confirmation par courriel
ATHLY